Som Michal Valiček. Pracujem ako analytik na projektoch pre banky, kde sa dlhodobo venujem pochopeniu problémov a tvorbe riešení.
Mimo práce je veľkou súčasťou môjho života rodina a pohyb. Venujem sa behu, turistike, silovému tréningu a joge. Pohyb som vždy nevedome používal ako spôsob vyrovnávania sa s tlakom z práce, školy či bežného života. Časom som si začal viac uvedomovať jeho vplyv na telo a psychiku a rozhodol som sa mu venovať hlbšie.
Stal som sa inštruktorom jogy RYT200 a kondičným trénerom 2. kvalifikačného stupňa. Začal som predcvičovať jogu v práci a pomáhať kolegom na ich ceste k aktívnejšiemu životu mimo klávesnice.
Najviac ma zaujímajú oblasti:
- joga ako nástroj na kompenzáciu sedavej práce,
- vplyv dychu na telo a reguláciu napätia,
- kalistenika ako cesta k sebavedomiu a zdravému telu,
- skríning mobility a stability ako základ bezpečného pohybu.
Nemám ambíciu robiť z kohokoľvek vrcholového športovca. Zaujíma ma najmä bežný človek z kancelárie, ktorý cíti, že potrebuje zmenu a nevie kde začať.
Na týchto stránkach zdieľam prehľady z oblastí, ktoré ma zaujímajú. Môžeš vyplniť krátky dotazník a podľa cieľov si vieme nastaviť spoluprácu.